L’aftercare est la période qui suit une scène BDSM — un temps d’écoute, de douceur et de retour à soi. Chaque personne a des besoins différents : certains ont besoin de calme, d’autres d’un contact, d’une parole ou simplement de solitude. Cette liste aide à identifier vos besoins et à mieux les communiquer à votre ou vos partenaire(s).
Copiez/collez cette table pour noter vos besoins typiques ou vos préférences selon l’intensité de la scène.
| Besoins / Actions souhaitées | Souhaité à chaque fois | Selon la scène | Jamais | Notes / précisions |
|---|---|---|---|---|
| Câlin prolongé | ☐ | ☐ | ☐ | Durée, position, préférence de contact… |
| Silence ou temps seul | ☐ | ☐ | ☐ | Combien de temps ? besoin de calme complet ? |
| Parler / débriefer immédiatement | ☐ | ☐ | ☐ | Type de retour souhaité (verbal, écrit…) |
| Eau / boisson sucrée / collation | ☐ | ☐ | ☐ | Préférences alimentaires ou allergies ? |
| Massage ou soin de la peau | ☐ | ☐ | ☐ | Crème, huile, zones sensibles… |
| Vérification des marques / blessures | ☐ | ☐ | ☐ | Inspection partagée ou auto-vérification ? |
| Contact le lendemain (message / appel) | ☐ | ☐ | ☐ | Mode de contact préféré (SMS, vocal…) |
| Revoir des photos / souvenirs | ☐ | ☐ | ☐ | Seulement avec consentement préalable. |
❤️ L’aftercare n’est pas une formalité, mais une preuve de soin et de respect. Il transforme une scène intense en expérience profondément humaine.